3、鱼未煮熟就吃 。吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染 。当你在家中烹调鱼的时候 ， 请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态 ， 肉类应没有任何半透明的迹象 。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起 ， 避免交叉污染 。
4、不吃含汞量高的鱼类 。大多数的鱼类都被汞轻微污染过 ， 大多数健康的成年人体内对分解微量的汞是没有问题的 。但怀孕或哺乳的妇女和儿童应避免一些鱼类和贝类 ， 以减轻汞毒的危害 。
体积较大的鱼类含汞量最高 ， 如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼 。对于大多数人来说 ， 最好尽量避免食用这些鱼 。可以选择用含汞量较少的其它品种的鱼类和贝类替代它们 ， 如虾 ， 鳕鱼 ， 罐装金枪鱼 ， 鲑鱼和鲶鱼等 。

猜你喜欢

• 吃7种食物缓解焦虑症状
• 胸罩怎么分大小？如何选择合适的胸罩
• 顺产漏尿是怎么回事啊 产后漏尿会自己恢复吗
• 晚餐吃什么食物会致命
• 启示录这书怎么样主要讲的什么
• 5种人要戒掉吃蜂蜜的习惯
• 冬季吃什么减肥？饱腹又减肥的减肥食谱推荐
• 黑提好吃还是红提好吃
• 护垫怎么用？教你巧用护垫，健康美丽新姿态
• 棣字怎么念