孕妇睡觉注意事项-睡前洗澡洗个热水澡或者用热水泡脚 。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35—38度为宜 。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用 。

2孕妇睡觉注意事项-睡前不要喝水饮料有一定的兴奋作用，使女性朋友长期处于兴奋状态，再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈，出现夜尿增多的情况，严重影响了睡眠的质量 。



3孕妇睡觉注意事项-避免剧烈运动女性在睡眠要避免做剧烈的运动，在午饭后可以适当的出去走走，放松一下神经，在睡前可以用热水洗脚，这可以很好的来改善睡眠 。



【孕妇睡觉注意事项 孕妇睡觉要注意这6点】 12

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