【孕妇到底需不需要额外的补充DHA呢？宝宝出生了就会更聪明？】 不仅能促进宝宝脑力发育，对孕妇自身也是益处多多 。
DHA的最佳食物来源是鱼类和海鲜
孕妇可通过各种鱼类等水产品，及亚麻籽油等进行合理的饮食满足对DHA的需要 。
根据《中国居民膳食指南》的建议，孕中期和孕末期每天应摄入50克～100克鱼虾类 。
在食物摄入不足的情况下，可以通过补充剂适量补充 。
如果仅靠食物无法提供足够的DHA，不妨在医生或者营养师的指导下适量补充富含DHA、α-亚麻酸等元素的补充剂 。

猜你喜欢

• 孕妇梦见梅花什么意思 梦见梅花的解释大全
• 孕妇总打嗝怎么回事 这些方面不得不防
• 孕妇瑜伽几个月开始 孕期锻炼别心急
• 孕妇夏季做到这6件事，轻松度过夏季
• 孕妇孕期要做哪些检查？
• 孕妇梦见玫瑰花是什么意思 梦境不同其含义也不一样
• 孕妇梦见荷花是什么意思 梦见荷花的梦境解释大全
• 宫高下降是怎么回事 这两个原因孕妇须知
• 女人内裤到底要如何清洗才最干净健康
• 孕妇食谱：营养蔬菜鸡肉锅