1分钟仰卧起做，不慢不快大约30多个，（这里暂时先算30个），消耗9千卡，那么1个仰卧就是0.3千卡，13个仰卧是3.9千卡，7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐，所以7个俯卧撑也是3.9千卡，那么1个俯卧撑就是0.5千卡，考虑到1分钟不止30个仰卧，应该是30多个，甚至40个，那么1个俯卧撑也就是不到0.5应该是0.4千卡，以上是以120多斤为标准的，由于每个人体重不一样，所需要的力量也就不一样，同样做一个俯卧撑，那消耗的热量肯定差别巨大，所以不能一概而论！
【十分钟俯卧撑消耗多少热量】

1分钟仰卧起做，不慢不快大约30多个，（这里暂时先算30个），消耗9千卡，那么1个仰卧就是0.3千卡，13个仰卧是3.9千卡，7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐，所以7个俯卧撑也是3.9千卡，那么1个俯卧撑就是0.5千卡，考虑到1分钟不止30个仰卧，应该是30多个，甚至40个，那么1个俯卧撑也就是不到0.5应该是0.4千卡，以上是以120多斤为标准的，由于每个人体重不一样，所需要的力量也就不一样，同样做一个俯卧撑，那消耗的热量肯定差别巨大，所以不能一概而论 。

猜你喜欢

• 消耗400卡是多少脂肪
• 消耗多少热量减肥一斤
• 消耗多少热量才能减脂的效果
• 人正常能量消耗多少
• 蒸五花肉要蒸多久
• 骑行消耗多少卡路里
• 实况足球如何消耗导师
• 蹲起100下能消耗多少大卡
• 汗蒸消耗多少大卡
• 跑1000米消耗多少大卡