女人如何养心美颜？从细节做起( 二 ) _养心

养心美颜食物
（1）蜂蜜。
【女人如何养心美颜？从细节做起】 蜂蜜采百花之精，是女性美容圣药。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、核桃、枸杞等制成膏。经常食用可使女人“面如桃花” 。
养心食疗方：枣豆黑米粥
配料：红枣25克，红豆50克，黑米100克，红糖适量。
做法：红枣、红豆、黑米洗后加水。烧沸后改用小火慢慢煮。豆粒烂透，加红糖即可食用。其有补心血，健脾胃，养心宁神之功效。
（2）龙眼。
龙眼又名桂圆，有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多并心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成膏，每天早晚冲服一汤匙，简单方便，易于保存。也可将龙眼肉、莲子肉各30克，糯米100克，武火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，可养心补血，润肤红颜。适用于心气虚、心血亏而面色无华的女性。

女人如何养心美颜？从细节做起( 二 )

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