（4）控制脂类的摄入 。控制饱和脂肪酸的摄入量 。烹调用油以植物油为主 ， 少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物 。
（5）少食多餐的饮食习惯 。每天分三餐主食和三顿点心 ， 特别要避免晚餐与翌日早餐的相距过久 ， 可在睡前补充一些点心 。
3、要注意运动 ， 准妈妈千万不要懒惰 ， 每天最好的运动就是散步 ， 饭后要走走 ， 把多余的糖分变成能量释放出去 ， 这样糖分就不会存在血管中 ， 这也是预防糖尿病的好方式 。
妇产科专家提醒：体重减轻是比较明显的妊娠期糖尿病症状 ， 虽然孕妇食用了大量营养丰富的食物 ， 可是体重却明显减轻了 ， 孕妇应该出现正常的体重增加的情况 ， 所以出现了此种糖尿病症状的时候一定要及时到医院做妊娠糖尿病筛查工作 ， 让专业的医生和设备及时诊断自己出现的此种情况是不是妊娠期糖尿病症状 。

猜你喜欢

• 孕期长痘怎么办？长痘对胎儿有影响吗？
• 怀孕后，我就像“王妃”一样了，孕吐得怀疑人生~
• 怀孕之后上厕所真的会伴随很多尴尬的事
• 怀孕之后孕妈要怎么吃才能给够胎宝宝营养？
• 孕期常见的皮肤问题，孕妈必看！
• 怀孕之后需要经历多少磨难才能成为一个母亲？
• 怀孕一个月，有哪些症状和反应呢？！
• 怀孕24周孕妈咪和胎宝宝会有哪些变化呢？
• 准妈妈怀孕期间如何预防和治疗流感？
• 怀孕后不能去探望刚生完孩子的人？这是为什么呢，委屈屈！