2、会导致人体免疫力减退
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵 。
3、会影响大脑正常思维
充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷 。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降 。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病 。
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