按摩手法：
冬天按摩时，可以先把两手搓热，然后利用食指对穴位进行点按，每次按摩2到3次，每次持续20分钟左右 。长期坚持下来，可以成就内分泌系统以及生殖系统方面的功能，从而保养卵巢，预防卵巢早衰 。
二、食疗法保养卵巢
食材：3到4个猪蹄、250克红皮花生米、150克红枣、250克莲子肉 。
做法：猪蹄洗净，去皮，以沸水热烫；然后把猪蹄放锅中，加入1500到2000毫升左右清水，小火煲3小时；然后把莲子、红枣一同放进锅中继续煲1小时即可 。每天早晚空腹服用，保养卵巢 。
三、药方保养卵巢
药材：紫丹参15克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、旱莲草15克、益母草20克、淮山药12克、大生地15克、女贞子15克、京玄参12克、粉葛根30克、仙灵脾15克 。
方法：把药材一同方瓦锅内，加水后，先用大火煎沸，然后调小火，继续煎1小时 。适宜饭前服用，每次服用1碗的量，1天服用2次 。
注意：在月经结束后的连续2星期里饮用，然后到下一次月经结束后继续服用，这样连续在3个月经周期进行服用，可预防卵巢早衰 。

猜你喜欢

• 保健十要事让女人不衰老
• 四步调养法让女人面色红润
• 日常的坏习惯让乳房太受伤
• 母乳一直不通老堵着怎么办
• 每天做好10件事 让你的美丽更持久
• 女人年轻26招 让青春为你留步
• 孕期水肿变大妈怎么办？4种蔬菜让你吃回美腿！
• 让女人变胖的五真正因素
• 九个坏习惯让女人更美丽
• 七大坏习惯让你月经失调