从孕期到哺乳期那些不让吃的食物，居然也包括它！( 二 ) _怀孕注意事项

(4)可以喝咖啡吗?
咖啡也是可以喝滴，但是不能过量。孕妈妈每天的咖啡因摄入总量，不超过200mg就没有问题。
除了咖啡，茶水和可乐中同样含有咖啡因，这里面的咖啡因也要算在一天的总量内哦。
(5)可以吃西瓜吗?
必须可以吃啊，想想甜美多汁可口的西瓜，不能吃岂不是太可惜了。但不建议榨成西瓜汁哦。另外，有妊娠糖尿病的准妈妈需要注意，瓜果的食用量。
(6)可以吃鹅蛋吗?
鹅蛋可以吃啊，但是它的营养价值和鸡蛋、鹌鹑蛋没有什么区别，更不可能如谣传的一样，去“胎毒”啦。

02孕期到底哪些食物不能吃?
首先是存在食品安全隐患的食物，比如吃了污染李斯特菌的食物，就可能导致胎儿的感染，严重的会威胁到胎儿的生命。
其次尽量少吃油炸、油煎的食品：比如油条、炸薯条，还有甜的糕点、饮料，这些都会使孕麻麻们摄入的能量过多，导致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血症，甚至会诱发胰腺炎。
孕妈妈也要少吃香肠肉类加工食品，里面含有防腐剂、添加剂。
另外还有腐烂变质的青菜水果，高汞的海鱼及用火烧烤或者烤糊的食物等等尽量不要吃。

03这些食物可以在哺乳期吃吗?
很多地方在坐月子或哺乳期间，都存在各种各样的饮食禁忌。我不会告诉你，这些禁忌大部分都是没有科学根据的。
因为，哺乳期真的没有特别需要注意的地方，但是烟酒就不要沾了。
茶、咖啡、巧克力可以吗?
不用委屈自己，但是要限量喝~
哺乳期，喝含咖啡因的饮料，每日咖啡因摄入总量不超过200毫克就可以。当然你可以更少，或不喝。

04哺乳期可以吃米酒吗?
喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶，酒精就会通过乳汁进入宝宝身体。而乳汁中又没有酒精的安全限量，所以，对宝宝来说最安全的酒精含量为0 。
如果摄入含有酒精的母乳，短期内会影响宝宝睡眠(烦躁不安、异常兴奋、昏昏欲睡，拒奶等)长期还会造成宝宝体格和运动发育滞后，危害健康。

从孕期到哺乳期那些不让吃的食物，居然也包括它！( 二 )

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