从孕期到哺乳期那些不让吃的食物，居然也包括它！( 三 ) _怀孕注意事项

对妈妈来说，如果用含酒精的月子水代替普通的白开水，会减少水分的摄入，从而降低母乳产量。
同时，酒精也会改变母乳的味道，可能引起宝宝对母乳的排斥，从而减少摄入量，导致营养不良。
另外，持续不断的摄入含有酒精的液体，不仅相当于妈妈自己每天在饮酒，宝宝也是天天泡在酒精奶中，后果可想而知……

05储存、烹调食物有哪些注意事项?
除了存在安全隐患的食物不能吃外，其余的食物都是可以吃的，但是需要注意摄入量以及食物存放过程中是否受到污染。
保存食品的安全温度是5℃以下和60℃以上，熟食在室温下不得存放2小时以上;冷冻食物不要在室温下化冻，使用微波炉要保证足够的加热时间，使食物中心温度达到70℃以上。
处理食物前后，如厕、为宝宝换尿布、触摸宠物等之后用温肥皂水洗手至少20秒;生吃的瓜果蔬菜一定要清洗干净;单独处理生肉、生海鲜、处理器具(锅、碗、砧板、刀具)不可与熟食器具混用等。
剩菜剩饭彻底加热，虾蟹肉变红且不透明，烹调蛤蚌和牡蛎直到贝壳打开，避免加工大块生肉，鸡蛋煮熟，坚决不吃溏心蛋。
在外就餐时，首先要确定餐厅是否具有餐饮服务许可证，一定不要去没有许可证的“苍蝇馆子”就餐和脏乱差的路边摊。
本来以为怀孕后终于可以放心大胆不怕胖的吃吃吃，但没想到可以吃的都不是自己喜欢的，那还不如不吃。
熬过十月怀胎，正打算放飞自我，又被母乳喂养按下，忍啊忍!简直生无可恋……
【从孕期到哺乳期那些不让吃的食物，居然也包括它！】 吃货们的苦，我都懂!其实，只要不是存在安全隐患的食物，都是可以尝试的哦~

从孕期到哺乳期那些不让吃的食物，居然也包括它！( 三 )

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