300块的钙片真的会比3块钱的钙片好吗？( 三 ) _钙片

对于老年人，因为年龄增加，骨矿物质不断丢失，骨密度逐渐下降，女性绝经后因为雌激素水平的下降，骨质丢失更加严重；另一方面，老年人钙吸收能力下降，如果膳食中钙摄入不足，就更容易发生骨质疏松和骨折，因此必要时应进行钙和维生素D的补充。

此外，对于那些患有钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等的人，应在医生的指导下进行钙制剂的补充。

购买钙片时应该些注意什么？

购买钙片时应首先考虑其安全性问题，例如看清说明书上的不良反应，如便秘、过敏等，因为如果选择不当，不但没有达到补钙效果，反而可能导致其他疾病。此外，还应注意看清厂家、厂址、生产日期、保质期、批准文号等细节，以免买到伪劣产品。购买时最好在医生或其他专业人士的指导下进行。
对于消化吸收正常的人，一般建议首选碳酸钙，因为它不仅含钙量高、吸收率也不低、而且安全性好、性价比高。但对于萎缩性胃炎患者、或是消化功能较差的老年人等，因为缺乏胃酸，若服用碳酸钙这类无机钙将不利于钙的吸收，因此建议优先选择柠檬酸钙等有机酸钙的产品。
不要只看包装上钙化合物的含量，还要注意钙元素的实际含量。例如，某补钙产品，每片含碳酸钙750毫克，其实仅相当于钙300毫克（碳酸钙含钙量为40%）。
建议尽量选择小剂量的补钙产品，如每片小于300毫克，尽量不超过500毫克。
一般情况下，补钙产品中都会添加维生素D，维生素D能帮助钙的吸收或利用，两者同时服用，有助于降低骨质疏松症发生的风险。
在剂型的选择上，对于儿童、老人等吞咽功能不完全的人群，建议优先选择比较细小、可咀嚼的片剂、粉状的冲剂、口服液等；普通成年人可选择普通片剂、胶囊剂等。
有些补钙产品中含有牛奶、水果味香精等，因口感较好，小孩子容易不小心吃多，购买时家长应考虑到这一点，并做好后期的监督工作。
选择补钙产品时还应考虑其性价比，不能盲目相信高价或进口的钙片补钙效果就一定更好，应根据个人经济条件权衡利弊选择价格合理、符合自身需求的补钙产品。

300块的钙片真的会比3块钱的钙片好吗？( 三 )

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