揪出眼袋出现的5个内因( 二 ) _内因

【解救方】
1、保证良好睡眠
充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是保持眼部魅力的重要手段。如果出现睡眠不足引起的眼袋现象，姑娘们就要尽量11点前入睡了。可以通过聆听轻柔音乐、布置卧室环境等手段提高睡眠质量。
2、改变睡姿
地心引力会导致身体多余水分积在较低位置，所以侧睡更容易出现单眼眼袋。习惯侧睡的人可以尝试平躺睡姿，逐渐改善眼袋。
3、冷敷消肿
低温有助于纾缓眼周脆弱肌肤、消除浮肿情况，小黄瓜还有镇静肌肤的效果。
如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
内因3：水肿
过量的液体积存会造成肿泡眼，睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织，醒来就容易变成泡泡眼，常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上，可藉由促进循环的方式改善。
【解救方】
1、注意饮食
尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。
2、睡前喝水要适量
容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。
3、喝足够的水
眼袋的形成可能跟身体浮肿、藏有过多盐分有关，像前一晚大哭过、或是吃了太咸的重口味食物，隔天起床都会发现冒出了眼袋，主要就是因为盐分将体内的水份堆积在眼睛底下的位置。多喝水有助于排除体内多于盐分，消除眼袋。
4、少盐饮食
体内堆积过多不必要的盐分，就是造成眼袋的原因之一，试著从平日饮食中减少盐分摄取，特别是晚餐，因为到了夜晚身体代谢趋缓，更容易让盐分残留在体内。少喝酒也是方法之一，晚上熬夜喝酒后，隔天不难发现眼袋变更深，养成晚上少喝水、酒精等饮料的习惯，就能避免眼袋越来越深。
内因4：眼部老化
这类型的眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼部周围筋膜提早老化的现象，造成眼球松弛下垂，会导致眼球下的脂肪突出，给人感觉没有精神并且苍老，涂抹眼部保养品并没有太大效果。

揪出眼袋出现的5个内因( 二 )

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