中医中药秘方老中医推荐多款乌发秘方( 九 ) _秘方

秘方七：避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
秘方八：护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
秘方九：饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
秘方十：大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
因此，养肾就要找对养身秘方，要养肾中医告你10大养肾秘方，养肾补肾超管用。
丰胸秘方
乳房是女人的第二门面，除了脸蛋要弄得漂亮外，胸部也是需要好好保养的。今天就要告诉大家怎样安全有效的丰胸。其实民间有不少快速丰胸小妙招是值得大家借鉴的。接下来要介绍到的快速丰胸民间小秘方非常值得MM收藏，赶紧行动起来让胸部圆润坚挺吧！
一、荷包蛋丰胸
据民间传言，利用维生素E胶囊每天进行耐心按摩效果也很好。还有这样的朋友推荐的偏方，就是吃煎得非常生，“外焦内嫩”的荷包蛋，吃完就会立刻觉得胀胀的。第二天效果就看到了。这信不信由你。不过最关键的是，以上提到的手法顺应人体所需，都是很天然的。
二、强化天然Bra
沐浴后，涂上滋润露给全身。用微笑动作张大嘴巴，重复20次，以让颈部肌肉强化;由下往上，由外往内用手往上提升乳房，再把按摩延伸到胸部上方到颈项的地方，手法一样是向上提升，按摩大概5分钟。这样能让血液促进循环，颈部、胸部肌肉收紧，人体天然Bra得到强化，突出坚挺乳房。
三、呼吸运气丰胸
盘腿端坐、并拢两脚底;尽量让两膝向下、尽量向上伸展上半身、尽量向上伸直两臂;用鼻来吸气，双肩控制不上抬，胸廓充分扩展，同时前倾上半身、尽量下压腹部;上半身倾到最大限度，呼吸屏住;等到气憋不住时、边用嘴吐气边将上半身抬起，两臂别用力。起身5次呼吸稍进行调整后，这个动作重复5～10次。呼吸的时候能让上腹部舒展，不过小腹务必要收紧。呼吸节奏适中，别太快或太慢。
四、药膳丰胸
100克花生、100克去核红枣、20克黄芪，熬粥，月经期后连吃7天。这道流传到现在的清宫御用药膳，传说是太医特别为了慈禧研制的一道丰胸秘方。现代营养学分析表明，花生含有非常丰富的蛋白质还有油脂;红枣可以起到生津、内分泌调节的效果;黄芪可以起到行气活血的效果，三者搭配可以让胸部尺寸升级到满意状态。

中医中药秘方 老中医推荐多款乌发秘方( 九 )

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