衣服的防晒程度 ， 不仅取决于衣服的颜色 ， 和材质也息息相关 。
棉质的衣物在各种质地的衣服中防晒值（SPF值）最高 ， 因此 ， 从防晒角度看 ， 选择深色的棉质衣物出行最为合适 。
2.宽松VS紧身
穿着宽松的衣服会使得衣服与体表之间的空间更大 ， 从而更加有利于衣服内热对流的形成 ， 从而加速体内热量的散出 ， 同时也能使得体表的汗液更快的蒸发 。
因此 ， 夏日出行要优先选择宽松的衣物 。

3.长袖VS短袖
大家往往会有一个误区：“夏日穿着短袖的衣服一定会比穿长袖要凉快” 。
其实不然 ， 短袖尤其是暴露面积过大的短袖 ， 会将人体的体表过多的暴露于空气中 。 当我们夏日长期处于户外时 ， 体表暴露过多会造成人体不断地从外界环境中吸热 ， 反而影响了人体向外界的散热 ， 更容易导致发热、中暑等现象 。 同样 ， 穿着短袖会使得体表直接接触紫外线 ， 也具有更高的晒伤风险 。
因此 ， 当夏日长期处于户外时 ， 建议穿着宽松的薄长袖来替代短袖 。
防晒衣如何挑选？
普通的衣物只能起到一定的吸收紫外线的作用 ， 夏日长期处于户外建议穿着防晒衣 。
选择防晒衣最基本和最重要的是 ， 比较防晒衣的防晒系数 。
国家标准GB/T18830《纺织品防紫外线性能的评定》中明确规定 ， 当衣服的UPF（防护系数）超过40 ， 且UVA（透射比）低于5%时 ， 才可称之为防紫外线衣物 。
因此 ， 挑选防晒衣时 ， 需要首先鉴定标签中的这两个指标 。

除了防晒系数 ， 防晒衣的颜色和面积也很重要 ， 挑选时要尽量挑选较深色 ， 尽量选择长袖款的防晒衣 。
综上所述 ， 夏日出游 ， 我们既要美也要健康 ， 长时间居于户外时 ， 要尽量选择宽松、舒适以及防晒能力较强的衣物 ， 切记不可穿的太少 。

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