盘点中医祖传的延年益寿秘方( 四 ) _延年益寿

酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体的免疫力，抑制慢性炎症。
2.辣椒
辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。
【盘点中医祖传的延年益寿秘方】3.爱莎伊(Acai)
爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野生于巴西热带雨林中。研究显示，这种小果子是世界上最有营养和能量的食物之一，专家指出，爱莎伊中含有高浓缩的抗氧化成分，可帮助维护心血管和消化系统的健康。
4.坚果
坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。其中榛子的营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
5.豆芽
豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道中医祖传的延年益寿秘方有哪些了呢？您是不是已经知道健康长寿的秘诀有哪些了呢？我想您一定知道生活中健康长寿食物有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关长寿的知识分享给身边的小伙伴们哦。

盘点中医祖传的延年益寿秘方( 四 )

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