参芪归鸡汤 党参30克 ， 北芪30克 ， 当归20克 ， 老母鸡1只(去毛、内脏)洗净 。将党参、北芪、当归纳入鸡腹内 ， 武火煮沸后改文火炖 。待熟时加盐调味 ， 食肉饮汤 ， 每日 2次 。
鸡蛋归姜汤 鸡蛋1枚 ， 当归15克 ， 干姜5克 ， 红枣15克(去核) ， 陈皮5克 ， 米酒220毫升 。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟 ， 去渣 ， 将鸡蛋打散和米酒、红枣放入药汁 ， 再煮沸至红枣烂 ， 喝汤 ， 吃枣和鸡蛋 。
红酒炖苹果治痛经
做法：苹果(400克)去皮 ， 用刀切成月牙状 。把苹果放入奶锅里 ， 倒入红酒没过苹果 ， 用中火炖煮15分钟 ， 关火 ， 苹果在红酒中浸泡两个小时后 ， 即可食用 。
民间治疗痛经的食疗方有很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等 。
要想通过食疗解除痛经之痛 ， 平时饮食应多样化 ， 不可偏食;应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果 ， 如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等 。
结语：女性痛经要注意自我保护 ， 保证身体温暖 ， 下雨天避免雨淋 ， 不要吃冷食 ， 保持愉快心情 ， 加强睡眠质量 ， 避免剧烈运动 。

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