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以下推荐几个缓解老年性耳鸣的方法
1.鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
2.耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑功能，缓解耳鸣。
3.张嘴和闭嘴：每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于防治耳鸣有很好的效果。
4.屏气法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。
不同类型耳鸣的治疗
得了顽固性耳鸣怎么办
顽固性耳鸣的出现与很多因素都是有关系的，这种耳鸣会导致患者出现头晕，胸闷，失眠的现象，顽固性耳鸣的危害比较大，人们应该重视起来及时的治疗，得了顽固性耳鸣怎么办？专家指出顽固性耳鸣首先应该查找病因，然后针对病因治疗。
专家解析
专家指出一般性的耳鸣是可以自愈的，只要患者合理的调养很快就会自愈的，但是对于顽固性耳鸣就无法自愈了。很多人都困扰得了顽固性耳鸣怎么办这个问题。严重耳鸣可能与抑郁症、焦虑症、睡眠障碍和其他疾患有关，这一切均极大地影响患者的生活质量。经常出现耳鸣现象的人可在医生指导下服用抗焦虑药、抗抑郁药、镇静药、抗惊厥药或扩张血管药。
耳鸣的病因是很多的，不仅与人们生活习惯有关，还与人的饮食，日常的用药有关系。长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时，也容易使耳鸣加重。因此适当调整生活节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的，除了药物之外，下面还有一些方法可减轻耳鸣给患者带来的痛苦。
人们可以通过调节收音机的频率和配一些助听器来达到与耳鸣相同的频率来改善。把收音机调到与耳鸣的音调和强度相匹配的频率，使其掩盖耳鸣声音，既可转移患者对耳鸣的注意力，又能使产生耳鸣频率的异常放电神经疲劳，从而达到治疗目的。配助听器。如果耳鸣并伴有听力下降，选配掩蔽功能合适的助听器既可提高听力，患者听到外界环境噪声又能起到耳鸣掩蔽作用。
顽固性耳鸣与一般的耳鸣是不同的，因为顽固性耳鸣是无法自愈的，很多患者都困扰得了顽固性耳鸣怎么办，专家指出顽固性耳鸣没有想像中的那么难治疗只要找到诱发耳鸣的疾病，彻底的治好疾病，耳鸣也就自然消失了。

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