9.学会放松
定期练习一些放松的小技巧对缓解持续性疼痛的有利的 。从呼吸练习法到冥想式放松法，放松技巧中有许多类型可供选择 。可以先资讯相关人员，也许在当地有开设相关的课堂提供学习 。
总结：综上所述，身体酸痛一定要及时调理，以上盘点的这些缓解妙招和食物，很实用，大家不妨结合起来，为了身体健康，试一试吧 。
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