养生6秘方嚼坚果赶走疲惫( 四 ) _坚果

最佳的蔬果
苦瓜——中医认为苦瓜味苦、性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对于肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。
绿豆——中医认为绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
【养生6秘方嚼坚果赶走疲惫】结语：千万不要因为你的心情而影响你的健康问题，杜绝一切因为情绪而造成的疾病才是你最应该做的事情。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06 ，作者：木子，刘仁瑭，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

养生6秘方 嚼坚果赶走疲惫( 四 )

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