在减肥期间要适当用健身来代替一天不吃饭！

【如何减肥快速有效】1. 在减肥期间要适当用健身来代替一天不吃饭 。
2. 在减肥前 ， 拿出衣服对比一下 ， 给自己信心 。
3. 在减肥期间 ， 饮食方式要改变一下 ， 跟油炸食品说拜拜 。
4. 最重要的是健身运动要坚持这个理论 。
5. 饭前喝一杯水 ， 增加人体饱腹感 。
6. 减肥的胖胖要保持作息规律 ， 多吃水果和蔬菜 。
7. 自信使你会更瘦 。
8. 健身运动之后用盐水冲澡 ， 有益健康 。
9. 减肥不是最美 ， 而是更美 ， 要有信念和动力 。
10. 此外 ， 为了更有效的减肥 ， 大家可以每天健身2小时 ， 减肥期间以冬瓜食材为首选 ， 以玉米为主食 。

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