孕后期，这15个坏习惯，孕妇一定要戒掉！( 二 ) _生活习惯

【孕后期，这15个坏习惯，孕妇一定要戒掉！】 8、过度饮食
都知道孕妇吃东西不是为自己，但这不能成为你放纵口欲的借口。孕期要少食多餐，配餐要多样化，营养要均衡。过度饮食，体重增加过快，不利于顺产。
7、喝酒/抽烟
如果你怀孕前就爱喝酒和抽烟，要想怀孕后戒掉这两件事，估计是很难的一件事。至于这两件事对孕妇和胎儿伤害有多大，我就不多说了。很多人会说：“我怀孕就抽烟喝酒，宝宝很健康”，是的宝宝很健康。如果你不抽烟喝酒宝宝要比现在更健康。

6、孕期抑郁
很多妈妈怀孕后就有很多不明所以的担心和恐惧，常常精神萎靡，失眠多梦。这种长时间的压力，对妈妈和宝宝健康都不是一件好事。所以妈妈们应该放开内心，多多享受孕期带给你的快乐。
5、搬挪重物
很多妈妈孕后期还在准备宝宝的婴儿房，重新布置家居粉刷墙壁。这些事就不要做了，尤其是那些重体力劳动，一不小心的扭伤和跌倒，对你和宝宝的运气都是一次考验。
4、勤奋工作

孩子都要出来了，你还在拼命加班。长期处于高压的工作，对你和宝宝都不好。建议预产期前1个月可是开始休产假。
3、吃垃圾食品
怀孕后，你还保持着看电影吃爆米花、是不是再来一个汉堡或者薯条，这些都能让你身心愉悦的食物，今后就不要吃了，这些食物被称为三高食物，对孕妇和胎儿百害无一利。
2、睡眠不足
无论是工作压力还是孕期不适，怀孕后睡觉都是一件很难的事情。睡眠对于妈妈提抗力和免疫力有这至关重要的作用。睡前可以让老公按摩一会，听听轻柔的音乐。
1、分娩恐惧

很多妈妈都很紧张和畏惧分娩，这个担心完全没有必要的。只要我们孕后期吧该做的准备都做好，到了医院待产，就一切听从医生的吩咐和安排就好。不需要太多忧虑和担心。

孕后期，这15个坏习惯，孕妇一定要戒掉！( 二 )

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