孕后期，这15个坏习惯，孕妇一定要戒掉！ _生活习惯

我们都知道怀孕是很艰难的，特别是孕晚期，而这时孕妈的15个坏习惯一定要改掉了，不然会影响胎宝宝的。
最后的三个月，肚子迅速变大，开始挤压其他脏器的空间，保持一个姿势睡觉都有可能喘不过气来。孕后期还出现了水肿、妊娠高血压、以及一些其他的并发症。其实这些的痛苦，都是我们在孕期对生活细节的忽略引起的。
今天我们一起来了解一下，孕期我们孕妇要改掉那些不良的坏习惯。

15、泡澡
孕后期，身体越来越不适应，精神和身体都高度紧张，泡一个热水澡是再好不过的了。但是很多专家都说不允许孕妇泡澡，因为泡澡的水温太高，温度很快就会传递到子宫，胎儿经不起如此大温差变化。所以孕后期还是禁止泡澡，或者把水温调低，控制在37°左右。
14、不要吃熟食
这里指的熟食是指包装好的快速食品。很多熟食都含有李斯特菌，非正规厂家生产的食物中还有可能含有其他细菌，这些有害物质会通过子宫壁进入子宫，危机胎儿健康。妈妈真的想吃，还是自己动手制作吧。
13、运动过度

每个女人都是爱美的，很多妈妈即使怀孕了也不忘记雕塑自己的身材。怀孕后适当的运动是很有必要的，但是运动量和强度都要咨询你的医生和私人教练。运动频率和强度都要孕前有所调整。
12、运动太少/不运动
我们都知道运动多了不好，很多妈妈担心流产等不幸的事情发生，干脆就长期卧床保胎。缺乏锻炼会让孕妇新陈代谢减慢，身体压力增加。不运动的孕妇分娩时也会比长期运动的妈妈困难，分娩时间要长。
11、忽略胎动

很多妈妈只觉的胎动好玩，并没有记录宝宝的胎动规律。其实胎动是宝宝与妈妈沟通的主要方式。也是宝宝健康与否的风向标。建议妈妈用一个本子记录宝宝胎动频率，这样可以更准确了解宝宝健康状况。
10、开车时座位太靠前。
很多妈妈由于身高或者习惯的原因，开车时总习惯把座位调的很靠前。给妈妈一个建议，怀孕后最好把座位往后调整一下，给自己的肚子留出变大的空间。同时调整方向盘的方向，不要让方向盘冲着自己的肚子和头部，可以调整为冲着胸口的位置。
9、家庭大清洁
很多妈妈到了孕后期，为了给宝宝创造一个干净舒适的环境，孩子不停的打扫卫生。这时候了，这些活就让你老公效劳吧。清洁剂中含有的化学成分对你和孩子的健康绝对没有任何益处。

孕后期，这15个坏习惯，孕妇一定要戒掉！

猜你喜欢