(3)保证营养的均衡
除了膳食要多样化，同时注意合理搭配之外，还要保证营养的均衡 。要荤素搭配、主食和菜品搭配等 。
(4)孕妈妈的饮食要遵循时间性
怀孕属于特殊的生理期，孕妈妈和胎儿的生长发育都有固定的时间特点，因此营养补充也要有时间性，要充分了解了孕妈妈和胎儿的生长发育特点，补充相应的营养元素 。
【宝宝肤色由“谁”决定，孩子生出来白不白跟吃有关？】 小编的话：看了上面的介绍，大家都知道了吧，宝宝的肤色是受遗传因素影响的，和孕期饮食没有直接的关系 。但是孕期的饮食禁忌，孕妈妈们一定要牢记的，什么东西能吃，什么东西不能吃，吃多少，妈妈们都应该把握好一个度 。科学合理的饮食才有利于宝宝的健康发育成长，孕妈妈们健康的饮食习惯和方法，会为宝宝的合理饮食习惯做个好棒样的 。

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