3 减肥 丢失营养与光泽
很多女人会通过节食来减肥，尤其是拒绝蛋类和肉类，主食更是减肥人士的大敌 。可是就在这些食物中，含有大量的蛋白质、铁、锌、脂肪酸等人体所必需的营养物质 。拒绝这些食物，暂且不说减肥效果如何，对头发健康就非常有害，因为节食时，肾气不足，头发的润泽度会受到影响 。
结语：知道什么样的方法是不科学的减肥了吧！减肥不当还可能引起头发的枯燥与暗黄等问题，所以坚持吃6款米饭让你美容又养颜 。
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