哺乳期可以吃面筋吗
哺乳期间女性是可以吃面筋的 ， 像是烤面筋和零食面筋这些食物 ， 少量的吃点其实影响不大 ， 也不会导致回奶的 ， 一般饮食不当的话才容易引起回奶现象 ， 比如常吃油炸类、脂肪含量高的、冷冻的以及刺激性的食物的话 ， 对于哺乳期的女性是很不利的 ， 而且还会对乳汁的分泌产生影响 。女性在哺乳期的时候要特别注意饮食的搭配 ， 既要保持营养均衡 ， 又要避免营养过剩导致肥胖 ， 可以多吃一些高蛋白的食物和一些汤汁 ， 比如猪蹄汤、鲫鱼汤 ， 这些对于乳房的疏通是很有帮助的 。
【哺乳期可以吃面筋吗 吃面筋回奶吗】

虽然说哺乳期间吃一些零食对于宝妈和宝宝都不会造成太大影响 ， 但可以的话还是尽量少吃 ， 同时可以做一些运动 ， 不要经常坐着 ， 要保持心情的顺畅 ， 正确发泄情绪 ， 还要有充分的睡眠 ， 这样有助于身体的恢复 。

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