钙补充剂的常见副作用可包括：

• 便秘（便秘患者可出现排便困难）
  
• 胃部不适
  

使用钙补充剂还可增加患肾结石的可能性 。肾结石是形成于人体肾脏的小的、类似坚硬石头的物体 。
每日需要多少钙和维生素D
视情况而定，因为每个人情况是不同的 。建议询问医生每日需要多少钙和维生素D 。经过了绝经期而不再出现月经的女性通常比仍有月经的女性每日需要更多的钙 。
【备孕和孕期补充钙和维生素D的正确打开方式！】 营养素的需求首先应从食物中获取，食物无法满足的时候才考虑服用营养补充剂 。合理饮食、均衡营养是生个健康宝宝的物质基础，更是预防和治疗贫血、抽筋等孕期常见病症的健康方法 。祝各位姐妹都能拥有可爱健康的宝宝 。

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