全方位瘦脸20分钟告别浮肿 _瘦脸

我们常常会遇到“早上脸浮肿”的现象，如何快速摆脱这种尴尬呢？不妨早起20分钟，利用排水塑型的按摩和化妆技巧，可以让浮肿的脸部缩一个Size哦，全方位小、尖、窄，紧颜小脸，马上立显。
【全方位瘦脸20分钟告别浮肿】全方位瘦脸20分钟告别浮肿
血液和淋巴就像身体的国道和省道，睡眠时体温降低（刚睡醒时体温大约33℃），两者循环双双变慢，多余的水分和废物无法像醒着时「开机」状态那样畅通排出，是造成刚起床脸浮肿的原因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度，锁骨按摩畅通淋巴，养分和废物交换的交通畅通了，浮肿自然out！
更小排浮肿
Tips：血液和淋巴“动”起来，浮肿BYE！
1.毛巾热敷：热敷就像开车暖车，「暖」肌让循环回归正常速度。
2.脸部穴点按压：刺激关键穴位，改善局部脸部血液循环。
3.锁骨淋巴按摩：锁骨和后颈密布淋巴通道，此路一通多余水分和废物排出不塞车。
4.晚餐清淡：吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。
5.枕头高度：枕头过低会让脸部循环不良，累积多余水分形成浮肿。
我们常常会遇到“早上脸浮肿”的现象，如何快速摆脱这种尴尬呢？不妨早起20分钟，利用排水塑型的按摩和化妆技巧，可以让浮肿的脸部缩一个Size哦，全方位小、尖、窄，紧颜小脸，马上立显。
全方位瘦脸20分钟告别浮肿
12分钟热敷+穴道+淋巴按摩
醒着时血液和淋巴的循环效率，多余水分和废物顺利被代谢出，就能甩开脸部“抛抛”感。
步骤：
Step1 先热敷脸下半部温度不用太烫，约42-43℃，毛巾对折让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒钟。
Step2 热敷全脸毛巾两边往上折，只露出鼻子，热敷1分钟。
Step3 按压颊车穴颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，重复10下。
Step4 按压颧髎穴颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处，一样每次按压5秒重复10下。
Step5 后颈按压先用左掌按压后颈，头弯向左侧帮助施压。上、中、下三点，每下10秒，上下3回。再换右侧。
Step6锁骨推压左手扶右侧锁骨边缘，往中间锁骨凹处下推，推30次后换边。
Step7 颈侧推流从耳后出发，左手如图示往锁骨边缘推移，右手往肩膀处，30次后换边。
我们常常会遇到“早上脸浮肿”的现象，如何快速摆脱这种尴尬呢？不妨早起20分钟，利用排水塑型的按摩和化妆技巧，可以让浮肿的脸部缩一个Size哦，全方位小、尖、窄，紧颜小脸，马上立显。
全方位瘦脸20分钟告别浮肿
更尖脸廓提拉

全方位瘦脸20分钟告别浮肿

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