冬天备孕能吃香蕉吗( 二 ) _冬天

4.田七炖乳鸽
材料：田七15克，黑木耳30克，乳鸽2只，酱油、植物油、葱花、姜末、料酒、鸡汤(或清汤)、精盐、味精、红糖、麻油各适量。
做法：
①田七洗净，晒干或烘干，切成片，放入纱布袋中，扎紧袋口，备用;
②将黑木耳用冷水泡发，拣杂后撕成朵瓣状，洗净;
③乳鸽宰杀，洗净，控净水分，用精盐及酱油适量涂抹匀鸽身;
④烧锅置火上，加植物油烧至六成熟，放入葱花、姜末煸炒出香，逐个放入乳鸽，急火爆香乳鸽，烹入料酒，加鸡汤(或清汤)适量，并放入田七药袋及黑木耳，大火煮沸，改用小火40分钟;
⑤取出药袋(药袋内田七饮片，另放入碗内)，加精盐、味精、红糖，拌和均匀，继续用小火炖至乳鸽酥烂，黑木耳熟时，淋入麻油即成。
5.棒骨海带汤
材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。
做法：
①海带洗净，切成丝。
②猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。
③猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。
④猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。
6.阿胶枸杞鸡
材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。
做法：把鸡清洗干净，去皮，与生姜和葱一同放入锅内半小时。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐，继续煮15分钟即可。

4健康小贴士冬天备孕期间是可以吃香蕉的哦，大家不用担心，不仅如此，小编还要鼓励大家在备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜水果，对备孕是很有好处的哦～

冬天备孕能吃香蕉吗( 二 )

猜你喜欢