阿胶糯米粥食材：阿胶20克 ， 糯米100克 ， 红糖适量 。
做法：
1、先将阿胶捣碎 ， 放入锅内用火炒至黄色 ， 再研成细末待用;
2、然后将糯米煮粥 ， 待煮至九成熟时 ， 加入阿胶粉和红糖 ， 边煮边搅拌 ， 待粥稠胶化即可取食 。
功效：可养血止血 ， 滋阴补虚 ， 润肺安胎 ， 尤适合于孕妇 。

2生姜红枣茶食材：红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量 。
做法：
1、将洗净的生姜切片 ， 红枣从中间切开 。
2、将切好的生姜红枣 ， 放入开水锅中大火加热 。
【孕妇脸色发黄吃什么调理 多吃这5种食物远离黄脸婆】 3、水开后加入适量的蜂蜜 ， 搅拌调匀 ， 放入少许枸杞 ， 小火熬煮10分钟即可 。
功效：有驱寒暖胃、补血益气、美容养颜的功效 。



3归地烧羊肉食材：当归、生地各15克 ， 干姜 10克 ， 羊肉200克 ， 黄酒、盐、糖、酱油各适量 。
做法：
1、将药物装入纱布袋 ， 羊肉洗净切成小块 ， 干姜切片;
2、将所有食材一同入锅 ， 加清水适量用文火煮1小时 ， 弃去药袋 ， 再加酱油、黄酒、食盐 ， 用文火煮至酥烂 ， 并加糖收汁即可取食 。
功效：益气补血 ， 和血 。



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