坏习惯9：味觉退化，猛加调料 。随着衰老，味觉发生退化，让人食而无味 。有些老人为刺激味觉，做菜时放很多调料，效果尚且不谈，健康却被伤害了 。盐、糖摄入过多会带来高血压、心血管病、体重偏高等各种问题 。建议老年朋友用天然香料提味，如茴香、薄荷、花椒等 。
【老年人饮食方面越来越马虎 身体只会越来越差】 坏习惯10：不吃早饭的坏处 。心梗和脑梗，是人尽皆知的威胁我们健康的两种疾病 。但是，很多人不知道，这两种疾病的发生，竟和现代人对早饭的忽视有关系 。这是因为，不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白 。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质 。长期不吃早饭，自然潜移默化地促成了心梗和脑梗的形成 。

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