怀孕后，来自身体、工作、经济等方面的压力无疑会加大，建议多和生过孩子的亲友交流，以获得精神安慰，吸取经验 。
3、转移法 。
当注意力全都放在胎儿身上时，很容易出现一点问题就慌乱紧张 。不妨通过散步、编织、绘画等方式转移注意力，让心情开朗 。
孕育生命是一个美好的过程，心怀开朗的去享受这十个月的美好吧，要做一个幸福的妈妈呀！

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