第7～9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA ， 会出现视神经炎、视力模糊 ， 甚至失明 。但不建议孕妇吃鱼类罐头食品 ， 最好购买鲜鱼自己烹饪 。
孕妇每个星期至少吃一次鱼 。除了油质类鱼外 ， 准妈妈还应多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜 ， 防止维生素A、B、E缺乏 。尤其是妊娠反应剧烈 ， 持续时间比较长 ， 甚至影响进食 ， 呕吐的孕妇 ， 一定要注意维生素和微量元素的补充 。缺钙的孕妇所生的孩子在少年时患近视眼的机率高于不缺钙的孩子三倍 。

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