人真的会给气死吗？( 三 ) _会给

不仅要少生气，也要学会消气，消气越早越快越好。
所以，研究人员首先告诫人们少生气，同时劝导大家要学会消气，学会掌握这种自我心理调节的本领。研究人员建议，生气时，首先问问自己“此气该不该生” 。其实，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。比如，在公共汽车上挨了踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等，这些事都是他人无意或在不得已的情况下“冒犯”你的，还有一些微不足道、鸡毛蒜皮般的琐事、流言、传言、小道消息，都是不该生的气。
当然，如果你做不到不生气，那就想办法尽快消气，消气越早越快越好。然而，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。
△为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法：
1.躲避法，立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。
2.宣泄法，找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。
3.转移法，到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去，心里的气自然会渐渐地消除。
4.升华法，干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴。

人真的会给气死吗？( 三 )

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