秋风又起心理要乐观 _秋风

时令已入处暑，秋风渐渐凉的情境即将来临。
常言有“秋风秋雨愁煞人”、“悲秋”之说，心理专家提醒，这种说法有医学道理，与秋冬季节的光照密切相关。如何防与治？专家通过实例进行了解答。
案例抑郁症并存情感困扰
31岁的阿萍（化名），出现情绪低落、失眠，已经有3年了，但让自己感到不解的是，每年症状最重的时候就是在秋季。每当看到青青的树叶在慢慢凋零，绵绵的秋雨洒落在脸上，心中便充满着惆怅。
伴随着剧烈的头痛、严重的失眠，阿萍不由得产生强烈的自卑感和对人生的绝望。每天都生活在不清醒的状态中，思考能力仿佛完全消失，不愿意见人，把自己封闭起来。特别容易疲劳，对任何事情都缺乏兴趣，连最喜欢看的电视，现在都觉得索然无味。
阿萍记忆力出现严重减退。不想吃东西，身体急剧消瘦，原本是个很阳光的女孩，因为家里很穷，很早就出来打工赚钱。3年前，阿萍认识了现在的“丈夫”，他是个有家庭的人，阿萍希望有结婚证书，还希望他能永远陪伴自己，这些他做不到。于是，阿萍逐渐出现了上述症状，并前来就医。
心理医生根据阿萍的情况，诊断她患上了典型的抑郁症。
专家传授
抑郁症，是一种由于各种原因引起的、以显著而持久（至少持续2周以上）的心境低落为主要临床特点的一类心境及情感障碍。临床主要表现为：情绪低落、思维联想过程缓慢、精力缺乏三大症状。抑郁症以忧郁和厌世心理特点表现突出，患者常有凄凉感，唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常伴随出现头痛、心烦、多恐慌梦、乏力、腹泻等，严重时，会感到强烈厌世，甚至有自杀念头和自杀行为。
病因秋冬缺少阳光是原因之一
据世界卫生组织估计，全世界的抑郁症患者有1.2亿～2亿。发病的起始年龄多在21岁～50岁，抑郁症患者男女之比国内外报道均为1∶2 。抑郁的严重程度可分为轻度、中度和重度。
轻度抑郁，患者会有一些抑郁症状，感到做事情很困难，但对工作、社交的影响较小。
中度抑郁，患者工作、社交受影响的程度，介于轻度抑郁和重度抑郁之间，患者有许多抑郁症状，常不能做应该做的事情。
重度抑郁，患者工作、社交明显受影响，可伴有精神病性症状，患者有全部的抑郁症状，常不能进行正常的日常生活，常伴有躯体症状。
导致抑郁症发生的病因，目前的科学水平，仍无法明确抑郁症的确切原因。但认为，遗传、生化、精神动力学及社会环境之间的复杂作用，共同导致了抑郁症。
专家传授
在秋冬季节，患抑郁症的人数明显增加，比平时多出大约10% 。其中男性患者比女性患者多，且多为中年人。

秋风又起 心理要乐观

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