如何提高自我控制力( 二 ) _控制力

所以，如果你的自我控制能力较弱，不妨尝试着练习，因为“练习自我控制和打高尔夫球或者练钢琴没有什么区别” 。
微心理3：不再好逸恶劳
人们倾向于好逸恶劳，是因为惰性是人的本能。但是，惰性在很多时候是有害的，比如在遇到困难时，人们倾向于回避。惰性也会导致个人行动拖延，态度消极，甚至影响整个人生的发展。因此，我们需要保持坚强的意志力，克服惰性。美国著名盲聋哑女作家海伦。凯勒坚强的意志感染了几代人，给世界带来了源源不断的激励。
海伦。凯勒在她仅仅19个月大的时候就因为猩红热失去了视觉、听觉，不久，又丧失了语言表达的能力。虽然她只能在看不见、听不到、说不了的情况下生活，但她凭着顽强的毅力，尝试着学习盲文并与外界交流。
1898年，海伦。凯勒考入了哈佛大学附属剑桥女子学校， 1900年秋，她又被哈佛大学雷地克里夫学院录取， 1904年，她再次以优异的成绩获得哈佛大学文学学士学位。
像海伦。凯勒一样，通过坚强的意志力调节，我们就能战胜惰性，获得更多成功。
微心理4：你其实可以更好地控制自己
一位美国商人从事的是一种很烦人的工作，于是他习惯在进餐前喝几杯葡萄酒，放松心情。但酒和累人的工作又使得他常常一喝完酒就呼呼大睡。这位商人意识到自己是借酒消愁，浪费光阴。于是他决定把时间用在工作上，不再喝酒。刚开始不习惯，总有冲动想去喝，但他一想到自己戒酒只会是得大于失，就马上放弃了喝酒的念头。后来的事实证明，他喝酒越少，工作的干劲也就越大。
心理上的麻木以及对危害的接受会导致意志力衰退，相反，当认识到意志力的薄弱会给自己造成巨大危害时，人的意志力就会提升。我们要学会拒绝接受危害，并采用正确的方法提升意志力。比如，我们可以在做事之前把可能要做的事、动机或理由呈现在脑海中，并在脑海中阐发充分的理由，然后依据充分的理由下定决心。这样，我们就可以提升自身意志力。
微心理5：你也能控制失败
让我们来看一些实例：
“飞人”迈克尔。乔丹上高中时曾被校篮球队拒之门外。华特。迪士尼曾被认为“缺乏想象力” ，所以被一家报纸的编辑解雇了。J.K.罗琳的小说《哈利波特与魔法石》在遭到12家出版社的拒绝之后，才被伦敦的一家小型出版社接纳。披头士乐队曾经被迪卡（Decca）公司拒绝签约，原因是披头士的声音不受他们的喜爱。

如何提高自我控制力( 二 )

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