12远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用 。另外母乳喂养的妈妈的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收 。



13其他韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃 。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物 。



14健康小提示宝妈们在进行母乳喂养时一定要注意尽早开奶，不要丢弃初乳，产后五天内妈妈分泌的乳汁称作初乳，初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育 。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充 。也记得，不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形 。

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