3.维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素 ， 其中维生素c ， 比如葡萄、西柚等 ， 可以防止胸部变形 ， 维生素e含量丰富的芹菜、核桃等 ， 有助胸部发育 。维生素a成分 ， 有利激素分泌 ， 而维生素b ， 比如牛肉、牛奶及猪肝等 ， 多食这些维生素有助激素的合成 ， 使胸部更完美。
【改变产后乳房下垂萎缩的4招】 4.脂肪——这一点不用多说 ， 相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验 ， 脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪 ， 因此 ， 不要过度节食减肥 ， 适当摄入富含脂肪食物 ， 是保持胸部大小不可少的动作 。
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