理智驾驭情绪 学会心理自救( 四 )

“当自求解脱,切勿求助他人” 。这是释迦牟尼圆寂时的最后一句话 。我们不必去当佛教徒,也无需拒绝他人的援助之手 。但当我们为心理困境所扰时,要应该首先学会自救 。

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