女人40岁到底是一朵花还是豆腐渣( 二 ) _女性

自我压力，除了工作，几乎所有时间都陪伴侣、父母和孩子，自己的时间越来越少，很久没闺蜜聚会，很久没读一本好书……人需要陪伴也需要独处，和自己相处的时光是很重要的，中年女性却缺少这样的时间。
细数以上压力，好像都不算大，但积累起来就会让人紧张、易怒、无故悲伤和失落感，中年女性必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调节的措施。
抵御衰老见招拆招
有关专家经过研究后发现，女性在30-40岁这段时间表现的衰老现象，并不是真的衰老，而是一种“假性衰老” 。研究发现，30-40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，所以出现“假性衰老” 。其实这个时期的衰老是可以逆转的，适量补充提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力了。不管是“假性衰老”还是时光入侵，女性都可以通过营养补充和心理调节让自己保持最佳状态。
在食物摄入方面，除了保证营养丰富外，女人还是有点“醋意”好，食用醋可以延缓血管的硬化，这是重复多次的保健常识了。此外还可用牛奶补钙，早晚各一杯白开水清洁肠道，降低血液黏稠度，平时喝水多选矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的，但仅靠矿泉水不够，一盒多种维生素复合片很有必要，中年女性延缓衰老维生素C、E是必须补充的。对于大多数女性担忧的体重问题，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了，胃没有毛病的女性，喝绿茶和乌龙茶最好。
除了饮食，心理上的调节也不容小觑。在澳大利亚一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树，这是他们用来减轻心理压力的一种方法，据称令人精神爽朗。清晨出门别再匆忙奔向公司，抬头看看新长出的绿叶，深呼吸清新的空气，轻快的心情也会带来愉快的一天。如果真觉得压力很大时，把它们一一罗列出来，你会发现这些所谓的压力，其实很容易逐渐化解。真不能化解时，大哭一场也不丢人，心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数从不流泪。看吧，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
中医解读女性秘密
专家：齐素珍
著名中医教授，从事妇科教学临床工作四十余年，对继发性不孕总结出“驱邪、调经、种子”的治疗方法应用于临床，收到显著效果。
我们的先祖不懂激素、内分泌，但他们留下了很多宝贵的医学结晶，《黄帝内经》就是其中的代表，内经指出：女子代表阴，生命节律以七为一个阶段;男子代表阳，其生命规律以八为一个阶段。这就揭示了女性为何比男性衰老较快的原因。360常识网采访了著名中医教授齐素珍老师，听她用传统中医结合现代医学解读女性身体的秘密，让女人也能四十一枝花。

女人40岁到底是一朵花还是豆腐渣( 二 )

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