5.运动要适当 发生心梗后，人的身体需要逐渐恢复，此时患者可根据自身的条件，并在医生的指导下适当地参加体育锻炼及减肥 。每次运动的强度应以运动后的心率每分钟不超过170减去年龄为宜 。运动的方式以步行或打太极拳为佳 。每周最好运动3-5次，每次运动30分钟 。

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