推荐食谱：【蒸鲈鱼】
所需食材：鲈鱼1条、香葱、小米辣、蒜末、姜丝、猪油、蒸鱼豉油
1、把鲈鱼洗净之后 ， 我们可以把它打上花刀 ， 准备一个盘子 ， 把它装起来 ， 下面来点姜片 。

2、蒸鱼的时候 ， 可以在表面 ， 来上一点猪油 ， 这样蒸出来的鱼肉会更加的鲜嫩一些 。
3、锅中注入适量的清水 ， 大火烧沸之后 ， 放入准备好的鲈鱼 ， 蒸熟之后 ， 把它取出来 。
【黄鱼|5月吃鱼，建议：少吃带鱼和黄鱼，多吃3样，刺少肉鲜好吃不贵】
4、接着放入我们姜丝还有蒜末 ， 来点热油 ， 最后从边上来点蒸鱼豉油就可以出锅了 。
【食刻说】
进入5月是吃鱼的好季节 ， 这三种鱼价格不贵 ， 而且味道鲜美 ， 最为重要的是刺也不是很多 ， 喜欢吃鱼的朋友 ， 或者是需要补充优质蛋白质的朋友 ， 可以选择多吃一些 。

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