练太极拳可使呼吸逐步加深，因之横膈膜下降的较多 。通过横膈上下鼓动，牵动胸腹运动加强，对五脏六腑起到“按摩”作用 。这是药物所达不到的效果 。如此，胸腔，腹腔的器官血流旺盛，吸收机能加强，对诸脏腑产生的疾病，如肠胃消化不良，糖尿病，二便失禁等会收到良好的疗效 。
太极拳的深长呼吸使肺腑排出大量浊气，吸入较多的氧气，提高了肺部的换气效率，同时增强了肺组织的弹性 。这可使肋软骨骨化率降低，胸廓活动度加强，对肺病和肺气肿的防治有一定的作用 。
【太极拳技巧有哪些？打太极拳的好处有哪些？】 吸气时吊裆（指轻轻的收缩肛门肌肉，就像会阴吊着一样）会阴轻轻用意上提，吸气时放松 。这样会阴一提一松，练久了会感到会阴部随着呼吸张弛起伏 。这是肛门括约肌的运动，可防治痔瘘并脱肛、子宫脱垂和某些慢性生殖系统疾病 。

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