健胃运动 经常活动脚趾
中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位 。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的 。
胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢 。
活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次 。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次 。
脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取 。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益 。

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