红花红花性味辛、温，入肝、心经，又称为“红蓝花”、“川红花”或“草红花”，是菊科植物红花的干燥筒状花 。主要功效为活血祛瘀，有活血通经、破瘀生新、消肿止痛、发汗解热等功效;主治妇女经期腹痛、经闭难产、产后瘀血排不干净，以及跌打损伤、瘀血疼痛等症状 。
红麴
红麴可降低胆固醇，还能预防心血管疾病，正符合现代人的健康需求，所以，近几年红麴在保健食品中大放异彩，实际上，中国人吃了一千多年的红麴，吃红糟肉、红糟鳗、红麴醋、喝红露酒，因红麴的好处早在《本草备要》即有记载：“性味甘温，色赤，入营而破血？？，燥胃消食，活血和血 。主治赤白下痢，跌打损伤，产后恶露不尽 。”红麴红入米心，陈久者良，难怪中国人流传千年 。
现代科学研究出这种古老的食品有降低胆固醇的功效，与中医所说红色食物养心护心不谋而合，但使用红麴应该要小心，服用抗生素红霉素或维生素B3时，不可食用红麴，葡萄柚会让红麴中的降血脂肪的成分突然升高，对于血脂的控制失常，所以吃红麴健康食品者不可以喝葡萄柚汁或吃葡萄柚 。
蔓越莓汁
蔓越莓味甘、酸，性微温 。根据美国实验证实蔓越莓汁有保护心血管的功能，每天喝2至3杯蔓越莓汁，就能够显着提升血中的“好胆固醇(HDL)”含量，提高血浆抗氧化物含量，减少心血管疾病风险 。除了心血管保健功效之外，蔓越莓可减少牙周病、胃溃疡;蔓越莓果实所含的两种成分fructose及proanthiocyanidine抑制细菌附着于尿道上皮细胞，进而遏止了细菌的滋生，可以预防泌尿道感染 。
夏季养生先养心 睡觉不宜俯卧
时下，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心” 。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护 。由于昼长夜短，很多老人的睡眠时间也随之缩短，因此，高质量的睡眠对于养心非常重要 。特别是心律失常患者，保证好的睡眠可以预防疾病的发作 。反之，如果休息不好，则会加重病情，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况 。
俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸 。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担 。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生 。
情绪激动和精神紧张，容易诱发心律失常 。因此，在睡前不宜看令人兴奋、激动的比赛或节目，也不宜喝茶和咖啡等刺激性饮料 。
由于睡眠时迷走神经兴奋，会使心率减慢，对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说，可遵医嘱服用适当的药物以控制病情 。睡前把应急药品放在离床较近的地方，以便伸手就可拿到，防患于未然 。

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