【白天服药治疗失眠有特效】现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管 ， 使它们扩张变粗 ， 血液循环旺盛 ， 供给大脑组织更多的养料和氧气 。头皮血液循环改善了 ， 还有利于头发的生长发育 ， 防止头发脱落和变白 ， 老年人经常按摩头皮 ， 能够延年益寿 。
所以预防春季失眠问题 ， 不妨试试按摩头皮养生 。
按摩头皮预防失眠怎么做？
按摩时将左手或右手的五指伸开 ， 用手指头在头皮上轻轻按摩 ， 先前后方向按摩 ， 再左右方向按摩 ， 最后转圈按摩 ， 一般5-10分钟即可 ， 每天早晚各按摩一次 。但按摩头皮缓解失眠贵在坚持 。
结语：老是失眠的话会让我们的健康大打折扣 ， 不集中的注意力也有可能让我们在工作中屡屡犯错 。所以说改善失眠是一件非常迫不及待的事情 。（文章原载于《大家健康》 ， 刊号：2012.02 ， 作者：清华 ， 版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容） 。

猜你喜欢

• 治疗糖尿病新方法 干细胞移植
• 春季养生保健 治疗高血压不能光靠“降”
• 多嚢卵巢综合症该如何治疗呢
• 输精管结石该如何治疗呢
• ?腋下乳腺增生的治疗方法
• 倒头就睡 治疗失眠8个绝妙方法
• 鼻咽癌的治疗
• 牙科医生是什么
• 中医治疗子宫内膜异位症的方法
• 月经推迟肚子痛的治疗方法