健康养生让你过上零负担的“有机”生活( 三 ) _让你

使用自己的水杯，每天出门前像检查钥匙手机钱包一样，检查一下有没有带自己的水杯。等你养成习惯后，自带水这件事对你来说就没那么困难了。
吃本地的应季食物
选择去你家附近的菜市场里购买产自周边郊区的苹果，比购买一盒的千里迢迢从东南亚运来的热带苹果更加有营养价值。因为经过了长时间的储存，水果里的许多营养会随之流失。
有机家居计划从房子开始最健康
“有机生活”可不只是吃什么食物那么简单，小到一个简单的锅子，大到电视冰箱的细微选择，你家各个屋子可都是绿色家居计划的一份子哦。
绿色生活与平底锅有关？
答案是YES！想想看用一个大锅煎一枚小小的鸡蛋，你可能需要3分钟才能让整个锅变热，不仅需要更多的燃气、电能，还会浪费更多油。下一次，煎蛋时选择更小巧的小煎锅， 1分钟你就能搞定啦。
定期维护冰箱
如果在冰箱门关闭的时候，你能够塞进去一张人民币的话，那就要考虑换个冰箱门垫了。如果能一年清洗两次冰箱线圈，更换一次冰箱门垫的话，就能防止冷空气外漏。另外，如果你家冰箱采购于1993年以前，那么该考虑给你家冰箱升升级了，用得越久的冰箱会越费电哦。
使用玻璃器皿
加热后的塑料容器会分解出一些化学物质，渗入食品中食用后会影响我们的健康。改用可重复使用的玻璃容器吧，那会安全很多。
选对桌布也能更健康
餐桌上我们通常铺的那种塑料桌布，所谓的耐高温只是相对而言的，当它老化或受到光、热作用后，会发生氧化反应，产生有害物质。吃饭的时候，你会不知不觉地吸入体内，后患无穷。所以，请购买环保材料的桌布（比如由松木树脂等天然材料制成的），可能价格有些贵，但是你可以用很久，而且更健康。
尽量选择可再次使用的毛巾
纸巾使用完之后只能变成垃圾，而一块毛巾则可以重复使用，擦完东西，清洗一下晾干再用，环保又卫生。
勤快洗盘子
别让饭菜残渣在盘子里逗留太久，吃完饭后马上清洗会比隔夜再洗容易得多，省水又省力。
用绿色天然的清洁剂
知道吗？我们小时候爸妈都是用小苏打来洗碗刷锅的，即便有残留的话也无害于健康！用一勺小苏打加些热水，去油效果一级棒。

健康养生 让你过上零负担的“有机”生活( 三 )

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