传统中医健康观指导科学养生 _中医

目录：
第一章现代健康观
第二章中医学健康观指导养生
长期以来，许多人认为“没有病痛和不适，就是健康” ，甚至有人认为能吃能喝能睡就是健康。其实不然，没发现不代表没有，等到累积到一定程度就会爆发，很多疾病的潜伏期都很长，让人一时察觉不到。各人的健康观念不一样，下面介绍一下，现代健康观和中医学中的健康观。
现代健康观
随着科学技术和社会的不断发展，心理因素对于健康的影响越来越引起人们的关注，人们在重视生理健康的同时，对心理健康的重视程度与日俱增。那种“无病即健康”的传统健康观日渐为人们所抛弃，新的健康观应运而生。
现代健康观是从全方位的角度积极地诠释健康的。世界卫生组织1948年在其宪章序言中指出：“健康不仅是没有疾病，而且是个体在身体上、精神上、社会上的完美状态” 。1978年9月，国际初级卫生保健大会在《阿拉木图宣言》中又进一步明确指出：“健康不仅是没有疾病及体质强壮，而且是身心健康、社会幸福的充满状态” 。1989年世界卫生组织又把健康定义扩充为躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
人不仅仅是一个生物体，而且是有复杂心理活动、生活在一定社会环境中的完整的人。健康包括了生理健康和心理健康两个方面，一个人生理、心理和社会适应都处于完满状态，才算是真正的健康。
还有一种三维健康观，就是认为健康不仅仅是没有疾病，或者体弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社会适应的完满状态三个方面。生理的健康、心理的健康、社会适应的完满状态这三个方面，对于我们每个人来说，其实都是非常重要的，所以我们对健康的认识，要逐渐由单一的到多维的，这是一个认识过程。
中医学健康观指导养生
中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观， “形神合一”的健康观， “阴平阳秘”的健康观， “正气为本”的健康观。此外，《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容，从病因、病机，到诊法、辨证，再到养生防治，以及脏象、经络等各种理论，几乎都是围绕着中医学对健康观念的认识而次第展开的。了解中医学的健康观，将能够很好地指导我们日常保健和调养。

传统中医健康观指导科学养生

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