90秒防衰老养生法( 四 ) _衰老

而且脸部表情和情绪有相当大的关系，美国麻萨诸赛州克拉克大学心理学教授莱尔德（JamesLaird）说，微笑可以激起快乐的记忆，就如同愁眉苦脸激发负面情绪一样。
说谢谢
要当个快乐的人，记得常说谢谢。美国罗耀拉大学（LoyalaUniversity）社会心理学教授布莱恩特说，快乐也许来自一封邀请函、或陌生人帮忙拉门。也许不需要总是特意地做些什么表达感谢，但对你的朋友、陌生人说“谢谢”，会让你建立感激的态度，从此习惯凡事感恩。
将电视三振出局
想要睡得好？睡前关掉你的电视。
【90秒防衰老养生法】日本大阪大学调查5875个成年人发现，每晚睡前看电视或使用电脑超过3.5小时的人，比每晚看电视不到2.5小时的人，多了两倍声称睡不好。
好看的节目却只排在睡前播映？录下来明天早点看。

90秒防衰老养生法( 四 )

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