写好毛笔字要掌握基本功毛笔字的八个基本口诀什么意思 _基本功

写好毛笔字的基本功，需要掌握“八字真言”和“五字要诀”.
毛笔，是中国传统书写工具之一。要写好毛笔字，正确的写字姿势和执笔方法尤为重要，也是必须训练的基本功。
书写姿势，有坐书和站书两种，前者是写字体小和小幅面作品，后者是写字体大和大幅面作品。其中，坐书时，要遵守“八字真言” 。

毛笔的执笔方法，为“五指法执笔”，讲究按、押、钩、格和抵等“五字要诀”，要求笔杆垂直、指实掌虚和掌竖腕平。
一、坐书姿势

毛笔书法的正确坐书姿势，为“八字真言”，即头正、身直、臂开和足安。
1.头正
头部端正，略向前俯身，保证适度视角，不能歪斜。眼睛与纸面距离，应保持在30—40厘米左右。左手按纸，跟着书写进度，调节纸的位置，始终保持写的字在眼和手最佳范围。

2.身直
坐姿端正，背直肩平。胸口与桌沿的距离，保持10厘米左右，在书写字大小时，应适当调节距离。不能紧贴桌面，弯腰驼背，扭腰斜肩。
3.臂开
两臂自然撑开，大小臂夹角90°左右，保持指、腕、肘和肩四关节的充分协调性、稳定性，尽量做到全身力量可以贯注笔尖。

4.足安
两脚脚掌自然平放地面，屈腿自然。两脚平行或略有前后。不可交叉腿、驾腿、盘腿及跪立、下蹲等。
二、立书姿势

立书姿势，是在写大字或幅面大的作品时使用。目的是为了悬腕运转灵活，书写流畅顺利，可以居高临下、开阔视角，便于观览全局，掌握章法布白。
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书写时，两脚要适当分开，一前一后，保持身体平衡；上身要略向前俯，微躬腰，两臂自然舒展。左手按纸，右手悬腕悬肘保持适当角度书写。
可跟随纸走动，也可左手变换纸的位置。忌讳桌面太大，俯身趴在桌面上书写。
三、执笔方法

古人十分重视毛笔的执笔方法，认为“凡学书字，先学执笔” 。
毛笔执笔，一般使用“五指执笔法”，是右手五指执笔，从笔尖到笔尾手指顺序，依次为小指、无名指、中指、食指和大拇指。
执笔位置，一般在笔头3厘米以上。手肘自然放在桌子上，写字时，手腕悬着灵活即可。

“五指执笔法”，讲究按、押、钩、格和抵等“五字要诀”，并做到笔杆垂直、指实掌虚和掌竖腕平等 “三个要领” 。
1.五字要诀
一是按：指以大拇指指肚，紧贴在笔杆左侧。
二是押：指以食指指肚，紧贴在笔杆右侧，与大拇指相对夹住笔杆顶端。

三是钩：指以中指紧靠在食指下方，第一关节弯曲如钩，钩住笔管外部。
四是格：指以无名指在中指下面，与中指方向相对，紧贴笔杆，把中指钩向内的笔杆挡住，防止笔杆歪斜。
五是抵：抵是托的意思，指以小指垫托在无名指的下面，增加无名指“格”的力量，起到稳定作用。

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