1、免疫力更高
免疫学专家说 ， 午餐后为帮助消化 ， 身体会自动改由副交感神经主导 ， 这时睡个短觉 ， 可以更有效刺激体内淋巴细胞 ， 增强免疫细胞活跃性 。
2、心脏更有力
医学研究显示 ， 每天午睡30分钟 ， 体内激素分泌更平衡 ， 心血管系统疾病发病率也可减少30% 。
3、心情更舒畅
【午后打个盹的3大好处】心理学家写了一篇报道 ， 午后打盹可改善心情 ， 降低人体紧张度 ， 缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时) 。

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